九州・沖縄 高度実践

看護師活動促進協議会

CPAAAPNKO

(Council of Promotion for Applications and Activities of Advanced Practice Nurses in Kyushu & Okinawa)

人々の健康と安寧、セルフケアとQOLの向上に寄与する

私たちは看護職者のQOLと幸福を

第一に考えています。

看護職者のQOLと幸福の促進を目指して総合的な支援プログラムを

（独）福祉医療機構のWAM助成の資金提供により無償で届けます！

九州沖縄高度実践看護師活動促進協議会が運営する、COVID-19大規模災害で疲弊した看護職者のための支援です。このホームページでは、支援内容の詳細や予約方法の情報、健康に役立つ情報を提供します。今回の大災害では、患者や家族に支援を提供する看護職者も医療資源が不足する中、様々な困難に直面し、疲弊しています。災害時に、心身に様々な反応が現れるのはある意味健康な反応です。しかし、そのような状態をそのままにして、無理をして働き続けていると、知らず知らずのうちに心身が疲弊し、うつ、不安、PTSD、燃え尽き症候群等の重篤な状態に陥ることが知られています。特に今回のように災害が長期化すると、今まで元気に働けていた人も心のエネルギーが消耗し、燃え尽き症候群に陥ることが世界的にも危惧されています。燃え尽き症候群は患者さんにやさしい気持ちになれず機械的な看護に陥るなど、ケアの質の低下にもつながります。ご自身の心身の状態に早めに気づいて早目に対処すると、災害下でも元気に生き生きと働き続けることが可能です。是非、このＷＡＭ事業で提供する様々なサポート資源を活用して、ご自身の心身の健康を維持、増進しましょう。そのことが、皆さん方が大切に考えていらっしゃる、患者さんや家族への質の高いケアの提供にもつながっていきます。

​相談支援

24時間受付。

お急ぎの方はこのホームページのチャット又は下の電話からお申込みください。

Zoomによるオンラインの支援も可能です。

相談は何度でも無料。

相談内容は、どんなことでもOKです。

個人情報や施設情報は守秘されます。

​安心してご相談ください。

相談員は本ホームページの「わたしたちのこと」でご確認ください。

看護職者はとても我慢強い人が多い集団ですが、今回のCOVID-19は大規模災害なので、職場でも、地域でも、自宅でもとても大きな影響を受けています。そのため、仕事のこと、職員のこと、家族のこと、自分自身のことなど、多岐にわたる悩みがあってもおかしくありません。大規模災害では他者から支援を受けることは当たり前のことです。こんなこと相談しても良いのだろうか、と心配せず、何でもご相談ください。先ずはご一報を！

心理教育実践編

　心理教育実践編は、心理教育Basic編やAdvanced編をベースにして、日々の生活の中でセルフケアをより良く実践していくための具体的な方法を学ぶ講座です。この講座では、セルフケアの実践方法を学ぶだけでなく、COVID-19大規模災害で心身共に疲れた看護職者の交流の場として、他者とのつながりを作る場としてもご活用いただけることを目標にしています。またここで学んだことは、色々な場面で患者さんへのケアや学生への支援にも活用することが可能です。興味のある方は是非、お申込みください。

​お申込みはこちらからどうぞ！

​全ての基本　呼吸法

リラクゼーションの基本の呼吸法を学びます。大規模災害下では、1日１回は外に出て深呼吸をするだけでもストレス軽減に役立ちます。ここでは横隔膜呼吸リラクゼーショントレーニング（DBRT）の方法を学びます。呼吸法は1回行うだけでも血圧の低下、心拍の安定、ストレスの低減につながり、継続すると呼吸機能が改善します。この講座ではエビデンスに基づく呼吸法を身に着け、心身の健康を保ちましょう。興味のある方は是非お申込みください。施設単位での活用、個人での活用、色々な方法で提供できますので、是非、ご相談ください。

アロマセラピィ

精油は太古の昔から薬として活用されてきました。しかし、薬であるだけに誤って使うと思わぬ副作用で危険な状態になることもあります。正しい知識を身に着けて、ストレスマネジメントの一つとして活用しましょう。

​​　専門的にアロマセラピーを学び資格を持っている研究者が教材作成や講座の運営を行います。

​笑いヨガ

笑いヨガは、研究によるエビデンスが示されているセルフケアの方法です。ストレスの低減、健康関連のQOL、楽観主義、幸福感を増進することにより、メタボリックシンドロームの改善に繋がります。詳しい情報は、このホームページの一番上にある「お役立ちリンク」から見ることができます。現在、講座開設のために教材を作成中です。9月には届けられる予定ですので、是非ご予約をお願いします。

​マインドフルネス

現在の自分の経験に評価を加えず、その経験に意識や注意を向ける方法です。COVID-19大規模災害によるうつや不安、恐怖など心の反応に対して効果が認められています。
マインドフルネスや次で紹介するセルフ・コンパッションは、元々は仏教文化の中で育まれた考え方です。つまり、かつては日本人も当たり前のように持っていた考え方ですが、欧米でその考え方が代替補完療法として発展し、日本に逆輸入されてきました。このような背景があるので、日本人にはなじみやすいセルフケア方法ではないかと思います。

セルフ・コンパッション

人生は順風満帆にいくことばかりではありません。時に私たちは自分に不足の感覚や自己嫌悪を経験します。しかしその経験から目をそらすのではなく、人間である限りつきものの誰にもあることとして共通性を見いだせれば、自分や他者にもっと優しくなれるのではないでしょうか。セルフ・コンパッションの構成要素は "self-kindness"（自分への思いやり）、" common humanity"（人間としての共通性）、 "mindfulness"（マインドフルネス：今ここでのあるがままの自分に評価を抜きに注意を向ける）の3つです。セルフ・コンパッションが高まると他者へのコンパッションも高まると言われています。また、セルフコンパッションの実践は、長引くCOVID-19大規模災害で問題となっている情緒的な消耗感、人間らしい感情が持てなくなるなどを特徴とする燃え尽き症候群の改善にも効果があります。看護職者は元々燃え尽き症候群が一般の労働者の2倍程度あると言われており、COVID-１９大規模災害でそれに拍車がかかっています。燃え尽き症候群はケアの質の低下だけでなく、最終的には離職にもつながりやすいので注意が必要です。健康に働き続けるために、是非、ご活用ください。
このセッションではセルフコンパッションの最新の知見を学ぶと共に、実践を行います。

​ヨガ

ヨガは代替補完療法の中でも、健康を保つことに関してエビデンスがとても高いセルフケアの方法です。仕事の開始時にヨガを行うと、一日元気で働くことに繋がります。身体を動かすことがお好きな方はどうぞご活用ください。

​​　身体を動かすのが苦手な方、運動がストレスになる方、継続した身体活動ができない方向けには「笑いヨガ」があります。「笑いヨガ」の効果については、研究でエビデンスが確認されています。その紹介はこのホームページの「お役立ちリンク」に掲載していますので、是非ご覧ください。

リカバリーカレッジとの連携

リカバリーカレッジはアメリカ発祥、イギリスで最も発展した、教育モデルによるメンタルヘルスプログラムです。イギリスではCOVID-19大規模災害の影響を受けている医療職者専用のリカバリーカレッジもあると聞きます。
リカバリーカレッジは、運営側と受講生のCo-production(共同創造)を基本としています。パートナーシップに基づく関係性を重視したプログラムで、COVID-19大規模災害下でとかく希薄になりがちな人とのつながりを回復し、其々の経験を共有し、学びあい教え合いながらリカバリーすることを目指します。ここでは３つの連携団体によるリカバリーカレッジから、お好きな所を選んで参加していただくことが可能です。基本的には有料ですが、数百円から数千円程度の安価なプログラムで其々のリカバリーカレッジによって、大切にしていることやプログラムが違うので、ホームページでご確認ください。

​りかばりー・かれっじ炭都（TANTO)

りかばりー・かれっじ炭都（ＴＡＮＴＯ）の開校記念講演が10月9日(日)の13:30~16:30に行われます。リアルタイムオンライン開催で、参加費無料です。参加登録を現在受け付け中です。ポスターはこちらです。

参加登録は、次のホームページからお願いします。

リカバリーカレッジふくおか

福岡市にあるリカバリーカレッジです。Zoomでも講座をしていますので、遠方からでも参加ができます。私たちと一緒にリカバリーを学びましょう。詳しくはホームページで！

リカバリーカレッジKOBE

毎春入学生20名を募集、土曜日午後を中心に1年間で20講座を開催予定です（学費5000円／年）。
ただし、リカバリーカレッジKOBEを体験したい方向けに、年に5～６回程度のオープン講座（参加費500円／回）やイベントも開催します。
詳しくはホームページをご覧ください。

訪問看護ステーションとの経験知や人材の共有

​COVID-19パンデミック大規模災害が静かに進行する中、医療機関での医療崩壊を避けるために、地域医療に負荷がかかっています。そのような状況でCOVID-19に罹患した患者さんをはじめとする、地域で生活する利用者の生命と生活をサポートしている訪問看護ステーションと連携し、経験知を共有し、人材も派遣していただいています。

受診に関する相談支援、医療機関との連携

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様々なセルフケア戦略を用いて、心身の不調を予防することはとても大切なことです。しかし、自分の許容範囲を超えるストレスに圧倒された時、心身に不調が生じることは人間だれしもあることです。今回のような長期に亘る大規模災害では、誰しも心身の不調を抱えるリスクがあります。そのような時に、自分の不調に早めに気づいて専門の医療機関に受診することが早い回復に繋がります。WAM助成事業にご賛同いただいている医療機関をここでは紹介します。現在は、薬物療法もとても発達し、認知行動療法や精神力動的精神療法など、心理社会的な治療も発展しています。必要な時には早めに活用することが肝要です。

医療機関にかかりたいけれど、どこが自分に合う病院かわからない、精神科病院やメンタルヘルスクリニックに受診すると、社会的な偏見を受けそうで不安、など、受診に関する悩みがある方は是非、ご相談ください。

エビデンスに基づく
サポートのための大学等との連携

私たちはエビデンスに基づく支援を行うために、COVID-19大規模災害に関連する国内外の研究成果をサポートプログラムの開発に反映させています。

 また、神戸・兵庫訪問看護ステーションこころの支援プロジェクト（責任者　南裕子）、沖縄県立看護大学・大学院（学長　神里みどり）、その他の大学、医療機関、訪問看護ステーション等の連携団体との経験知の共有により、より現状にマッチしたサポートプログラムの精錬を行っています。

更に、現在は星槎大学の競争的資金を獲得し、東京医科大学精神医学講座が開発したTokyo Metropolitan Distress Scale for Pandemic (TMDP): Japanese version(COVID-19診療に従事する医療者のストレスを検出する評価尺度)の看護学生用の信頼性・妥当性の検証に関する研究に着手しています。また現在、サポートプログラムの効果に関する研究を計画中で、研究助成に応募を予定しています。

勿論、研究にご協力いただけなくてもサポートを受けることができますが、同じようにCOVID-19大規模災害で苦しんでいる多くの看護職者に少しでもエビデンスレベルの高いサポートを提供できるように、積極的に研究にご協力いただければありがたく思います。

神戸・兵庫訪問看護ステーション
こころの支援プロジェクト

公立大学法人神戸市看護大学学長の南裕子先生が率いるこのプロジェクトは、神戸市を中心に兵庫県下の個々の訪問看護ステーションを対象に、心理教育を無償で提供しています。このホームページで紹介している心理教育教材の基本部分は、このプロジェクトと共同開発しました。今後、プロジェクトメンバーの有志とは、研究も一緒に行っていく予定です。

【事務局】

〒651-2103　神戸市西区学園西町3丁目4番地 

　神戸市看護大学（いちかんダイバーシティ看護開発センター）

　mail: ichikan-c@kobe-ccn.ac.jp　

　こころの支援プロジェクト

​​　こころの支援プロジェクトのチラシはこちら

公立大学法人　沖縄県立看護大学・大学院

沖縄県立看護大学・大学院は、九州・沖縄地域では珍しく、多様な高度実践看護師の教育課程を擁する言わば南の高度実践のメッカです。この大学からは、本協議会の代表理事の神里みどり学長、精神看護担当理事兼WAM助成事業担当者の大川嶺子教授、プライマリケア看護担当理事の佐久川政吉教授、研究担当代議員兼WAM助成事業担当者の永野佳世研究員など、人材を派遣していただいています。また、看護学生用の心理教育教材は沖縄県立看護大学・大学院と一緒に開発しました。この大学の学生の方々は教材のブラッシュアップに一役かっていただいています。大川嶺子教授が主催されている精神保健看護研究会でも心理教育講座が行われました。今後研究も一緒に行うことになっています。

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兵庫県立大学　精神看護学教室

精神看護学教室は、1997年に南裕子元学長の下、前任者の近澤範子名誉教授が開始されました。現在は前任者の意思を引き継ぎ、川田美和先生が率いています。精神看護学教室の大学院修了生は38名で、精神看護専門看護師資格保有者32名と全国の精神看護専門看護師の約10％を占めています。修了生は、医療機関、訪問看護ステーション、教育機関などで活躍中です。定期的に精神看護専門看護師の会も開催されており、事例検討やその時々に生じる精神医療の問題についてディスカッションしています。今後研究も一緒に行うことになっています。

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 サポートスタッフの

　知識・技術の向上のための大学との連携

四天王寺大学看護学部　看護実践開発研究センター

​看護職者にサポートを提供するサポートスタッフの知識・技術を向上するために、WAM助成事業の担当者は四天王寺大学看護学部看護実践開発研究センターのCOVID-19大規模災害に特化した介入のエビデンスや介入技術を学ぶための系統的で継続的な研修を受講しています。次のボタンから「新型コロナウィルス感染拡大下・災害時の看護職のメンタルヘルス介入プログラム」(p.18)の研修内容をご確認ください。

関連イベントの紹介

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 当事業へのご寄付の依頼

助成金の獲得はしていますが、新たな支援プログラムの開発等については資金が不足している状況です。皆様方からの積極的なご寄付を歓迎します。ご寄付をいただける個人、法人、企業におかれましては、次の窓口からお申込みを宜しくお願いします。いただいた寄付金は、当事業に関連する事項のみに有効に活用させていただきます。

九州・沖縄高度実践看護師活動促進協議会への
ご入会のお申込み窓口

先ずは事務局にご一報ください。詳しい入会の手続きについて送ります。ご入会いただくと、当協議会が行っている様々なイベントに無料で参加できます。

Address:

日本、〒825-8585 8福岡県田川市伊田4395番地
福岡県立大学内
九州・沖縄高度実践看護師活動促進協議会